Gooi het [R]OER
om naar een
gezonde leefstijl!

Met een goede balans in voeding, beweging én ontspanning creëer je een solide basis voor een energieke en gezonde versie van jezelf! Waar zit jouw uitdaging? Welke veranderingen zijn wenselijk of noodzakelijk, maar ook mogelijk? Wat kan [R]OER Praktijk voor voeding, beweging & ontspanning voor jou betekenen? 

[R]OER…
• helpt je op weg met behulp van orthomoleculair voedings- en suppletieadvies
• gaat met je aan de slag op het gebied van sport & beweging middels een divers trainingsaanbod
• helpt je ontspannen met yoga, ademwerk en meditatie

Plan een intake of neem contact op voor meer informatie!

BOOTCAMP ELDERS

ZONDAG 25.05

BOOTCAMP ELDERS

RENNEN | KRACHT | CIRCUIT | WANDELEN | TEAMWORK | ENERGIEBOOSTER

ZONDAG 25.05
Van 09.30u tot max. 12.00u

LOCATIE = Mechelse Heide
KOSTEN? €17,50
Aanmelden

YOGA NIDRA SESSIE

MAANDAG 08.09

YOGA NIDRA SESSIE

YOGA NIDRA | THEE & LEKKERS NA

MAANDAG 08.09
Van 19.30u tot 20.45u

LOCATIE = [R]OER Studio
KOSTEN? €15,00
Aanmelden

ONE DAY RETREAT

ZATERDAG 20.09

ONE DAY RETREAT

ADEMWERK | YIN | GOOD FOOD | SAUNA & HOT TUB | YOGA NIDRA

ZATERDAG 20.09
Van 14.00u tot ONGEVEER 20.00u

LOCATIE = [R]OER Studio & Buitenplaats
KOSTEN? €75,00
Aanmelden

BOOTCAMP ELDERS

ZONDAG 05.10

BOOTCAMP ELDERS

RENNEN | KRACHT | CIRCUIT | WANDELEN | TEAMWORK | ENERGIEBOOSTER

ZONDAG 05.10
Van 09.30u tot max. 12.00u

LOCATIE = volgt tzt...
KOSTEN? €17,50
Aanmelden

YOGA NIDRA SESSIE

MAANDAG 06.10

YOGA NIDRA SESSIE

YOGA NIDRA | THEE & LEKKERS NA

MAANDAG 06.10
Van 19.30u tot 20.45u

LOCATIE = [R]OER Studio
KOSTEN? €15,00
Aanmelden

[R]...OERDAG!

ZONDAG 26.10

[R]...OERDAG

ONTSPANNEN BEWEGEN | BRUNCH | ADEMWERK | YOGA | OERVOEDING..? | KOOKWORKSHOP | AAN TAFEL

ZATERDAG 20.09
Van 14.00u tot ONGEVEER 20.00u

LOCATIE = Yuba Plant-based Education
KOSTEN? €115,00
Aanmelden

YOGA NIDRA SESSIE

MAANDAG 03.11

YOGA NIDRA SESSIE

YOGA NIDRA | THEE & LEKKERS NA

MAANDAG 03.11
Van 19.30u tot 20.45u

LOCATIE = [R]OER Studio
KOSTEN? €15,00
Aanmelden

ADEMWERK & IJSBAD

ZONDAG 23.11

BOOTCAMP ELDERS

THEORIE & FYSIOLOGIE | ADEMWERK | IJSBAD | SAUNA | GOOD FOOD

ZONDAG 23.11
Van 09.30u tot max. 12.00u

LOCATIE = [R]OER Studio & Buitenplaats
KOSTEN? €109,00
Aanmelden

[R]OER
SESSIES
WORKSHOPS
MINI-EVENTS

Ben je toe aan ontspanning, verdieping of juist een fysieke uitdaging? Check dan dit overzicht van onze sessies, workshops & mini-events die we dit jaar nog organiseren! 
Van diep ontspannende Yoga Nidra sessies,  onze vertrouwde Bootcamp Elders, een nieuwe One Day Retreat editie tot een heel nieuw event, de [R]…OERDAG én natuurlijk een nieuwe editie van de Ademwerk & IJsbadsessie.

Meer info over de sessies, workshops & events volgt in de loop der tijd… Save alvast de dates van de sessies, workshops & events waar jij bij wilt zijn & MELD JE AAN!

Tijd om samen weer nieuwe energie op te doen buiten de gebaande paden! Daarom opnieuw een editie van Bootcamp Elders – speciaal voor onze trouwe bootcampers en iedereen die zin heeft in een afwisselende en verbindende training in de natuur.

  • Een combinatie van hardlopen en wandelen
  • Krachtvormen, core- en conditietraining
  • Oefeningen in duo’s of kleine teams, want samen trainen geeft altijd net wat extra’s!
  • En natuurlijk sluiten we af met een lekkere, voedzame energiebooster

ZONDAG 25.05 | 05.10
Van 09.30u tot max. 12.00u

LOCATIE = Mechelse Heide
KOSTEN? €17,50

Meld je aan!

BOOTCAMP
ELDERS

ZONDAG 25.05 | 05.10

YOGA NIDRA SESSIES

MAANDAG 08.09 | 06.10 | 03.11

Elke eerste maandag van de maanden september, oktober en november vinden in de [R]OER Studio weer Yoga Nidra sessies plaats!

Yoga Nidra is een diepgaande en verhelderende meditatieve ontspanningstechniek waarbij je in een ontspannen houding (savasana) geniet van een diepe staat van rust.

Meer informatie over Yoga Nidra vind je hier!

MAANDAG 08.09 | 06.10 | 03.11
Van 19.30u tot 20.30u

LOCATIE = [R]OER Studio
KOSTEN? € 15,00

Meld je aan!

ONE DAY RETREAT

ZATERDAG 20.09

#INDIAN SUMMER EDITIE 
Er staat weer een heerlijke One Day Retreat op de planning! 

Programma
14:00 – 14:30u | Warm welkom
14:30 – 15:00u | Ademwerk
15:00 – 16:00u | Yin Yoga sessie
16:00 – 16:45u | Soep & gezonde snacks
16:45 – 18:15u | Sauna & hot tub
18:15 – 19:00u | Yoga Nidra sessie
19:00 – 20:00u | Afsluiting bij het haardvuur

ZATERDAG 20 september
Van 14.00u tot ongeveer 20.00u

LOCATIE = [R]OER Studio & Buitenplaats
KOSTEN? €75

Meld je aan!

ADEMWERK & IJSBAD SESSIE

ZONDAG 23.11

Nieuw dit jaar is de [R]…OERdag! Een dag waarin oer-voeding, beweging en ontspanning samenkomen. We starten met ontspannen bewegen en een voedzame brunch, gevolgd door ademwerk & yoga en een inspirerende presentatie over orthomoleculaire voeding en therapie. In de middag leer je tijdens een kookworkshop hoe je zelf een heerlijke én verantwoorde maaltijd op tafel zet.

Meer info volgt…

ZONDAG 26 oktober
Van 09.30u tot 16.00 uur

LOCATIE = Yuba Plant-based Education
KOSTEN? € 115

Meld je aan!

[R]...
OERDAG

ZONDAG 26.10

Ben jij klaar voor een unieke ervaring die je fysieke en mentale kracht op de proef stelt én versterkt? Tijdens onze Ademwerk & IJsbad Sessie leer je hoe je met je ademhaling meer rust en controle kunt creëren, terwijl je jezelf uitdaagt met een verfrissende ijsbad dip.

Wat kun je verwachten? Een veilige en ontspannen setting waarin we je stap voor stap begeleiden. Na de intense ervaring van het ijsbad krijg je de mogelijkheid om heerlijk op te warmen in de sauna.

ZONDAG 23 maart
Van 09.30u tot 14.00u

LOCATIE = [R]OER Studio & Buitenplaats
KOSTEN? €109,00

*Let op! Deelname is helaas niet mogelijk voor wie zwanger is of bekend is met epilepsie, acute of recente hartklachten, schizofrenie, of psychoses.

Meld je aan!
Boek jouw sessie of neem contact op voor meer informatie!

V

O

E

D

I

N

G

als medicijn

[R]OER Orthomoleculaire therapie

Ik ga samen met jou op zoek naar de oorsprong van je klacht en kijk hierbij naar het hele lichaam en je leefomgeving met als uiteindelijk doel de balans in het lichaam weer te herstellen.

Het begint allemaal met ‘bewustzijn’, daarna volgt pas het aanpakken van de klachten d.m.v. een haalbaar advies over voeding, leefstijl en suppletie.
meer over orthomoleculaire therapie ⟶

[R]OER Trainingsaanbod

Ik ga samen met jou aan de slag om het [R]OER om te gooien naar een blijvend fittere, sterkere en energiekere levensstijl door middel van training die bij jou en je trainingsdoelen past! Een trainingsaanpak die vol te houden is en waar je daadwerkelijk plezier in hebt….want ook dát is van onschatbare waarde voor een goede balans!
Bekijk het TRAININGSAANBOD ⟶

B

E

W

E

G

i

N

G

B

E

W

E

G

i

N

G

[R]OER Trainingsaanbod

Ik ga samen met jou aan de slag om het [R]OER om te gooien naar een blijvend fittere, sterkere en energiekere levensstijl door middel van training die bij jou en je trainingsdoelen past! Een trainingsaanpak die vol te houden is en waar je daadwerkelijk plezier in hebt….want ook dát is van onschatbare waarde voor een goede balans!
Bekijk het TRAININGSAANBOD ⟶

O

N

T

S

P

A

N

N

I

N

G

[R]OER Ontspanningsaanbod

Naast orthomoleculaire therapie, voeding- en leefstijladvies en ons trainingsaanbod, speelt ontspanning bij [R]OER een even belangrijke rol. Ontspanningsadvies dat past bij jouw karakter en leefstijl mag je dan ook verwachten.

Op het gebied van ontspanning biedt [R]OER o.a. yogalessen, ademwerk & meditaties aan.
ONTSPANNINGSADVIES, YOGA & MEDITATIE ⟶
mijn PRIORITEIT

JOUW GEZONDHEID

Erik heeft reeds een aantal maanden met me gewerkt t.a.v. diverse lichamelijke klachten. Naast een gezondere levensstijl, voel ik me ondanks mijn aandoening gezonder, vitaler en ben ik happy!

Chantal

Het voedingsadvies heeft me een mind shift bezorgd. Ik ben een actieve sporter en voel me nu een stuk fitter en ben minder snel vermoeid.

Raf

De personal training van [R]OER is echt een aanrader. Erik kijkt heel goed naar het totaalplaatje en je trainingsdoelen. Met zijn training- en voedingsadviezen kom ik op gedegen wijze steeds dichter bij mijn persoonlijke leefstijldoelen!

Tim