Ontdek jouw kracht. Train slimmer, voel je sterker.
Welke trainingsvorm past het beste bij jou?
Bij [R]OER krijg je trainingen die écht bij jou passen – persoonlijk, doelgericht en deskundig. Of je nu wilt herstellen van een blessure, sterker wilt worden, beter wilt presteren of gewoon op een veilige, effectieve manier wilt trainen, wij hebben de juiste vorm voor jou:
Personal Training – één op één trainen met een programma dat volledig is afgestemd op jouw doelen, niveau én lichaam.
Duo Training – samen met een vriend(in) of partner onder deskundige begeleiding trainen en elkaar motiveren.
Bootcamp – uitdagende groepslessen waarin kracht, conditie en plezier samenkomen.
Bij [R]OER combineer je trainen met kennis en ervaring: Erik is fysiotherapeut, ex-topsporter, Pain Free Performance Specialist én orthomoleculair therapeut met specialisatie in (top)sportvoeding. Zo krijg je een training die niet alleen effectief is, maar ook veilig, duurzaam en op maat gemaakt.
Wil je weten welke vorm het beste bij jou past? Plan een gratis intake – samen kijken we wat jou verder helpt.
persoonlijk, doelgericht en deskundig
Wil jij één op één aan je trainingsdoelen werken, maar merk je dat je na klachten of blessures moeilijk op gang komt? Of voel je je niet thuis in de drukke sportschool? Kies dan voor Personal Training bij [R]OER. Hier krijg je een programma dat volledig op jou is afgestemd: persoonlijk, therapeutisch en op maat. Samen werken we aan je kracht, mobiliteit, conditie en herstel, altijd met volledige focus en aandacht voor jouw lichaam en doelen.
Wat Personal Training bij [R]OER uniek maakt, is de combinatie van expertise en ervaring: Erik is voormalig topsporter, fysiotherapeut en Pain Free Performance Specialist. Daarnaast is hij orthomoleculair therapeut met een specialisatie in (top)sportvoeding. Dit betekent dat je bij ons niet alleen traint aan je prestaties, maar dat we ook kijken naar jouw herstel, blessurepreventie en optimale voedingsstrategie. Zo ontstaat een training die niet alleen effectief is, maar ook duurzaam en afgestemd op jouw gezondheid en vitaliteit.
Of je nu wilt herstellen van een blessure, sterker wilt worden, beter wilt presteren of gewoon op een veilige, persoonlijke manier wilt trainen: bij [R]OER ben je verzekerd van begeleiding op het hoogste niveau, precies zoals jij het nodig hebt.
-
8 wk Personal Training & Voedingsadvies €600
8x wekelijkse PT | 2x Voeding- en Leefstijladvies
-
12 wk Personal Training & Voedingsadvies €900
12x wekelijkse PT | 3x Voeding- en Leefstijladvies
-
16 wk Personal Training & Voedingsadvies € 1200
16x wekelijkse PT | 4x Voeding- en Leefstijladvies
Wil je vaker dan één keer per week trainen? Dat kan in overleg!
gezondheid, kracht en vitaliteit
PERSONAL TRAINING & voedingsadvies
Wil jij écht stappen zetten in je gezondheid, kracht en vitaliteit? Dan zijn dit de juiste ingrediënten voor jou: we werken samen aan jouw specifieke trainingsdoelen, volledig afgestemd op jouw lichaam, niveau en wensen.
Maar we kijken verder dan alleen beweging: jouw leefstijl en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met resultaat. Daarom krijg je persoonlijk, haalbaar en realistisch voedingsadvies dat past bij jouw doelen en dagelijkse leven.
Zo combineer je effectief trainen met gezonde, praktische keuzes, zodat je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook duurzaam resultaat behaalt – op een manier die bij jou past.
intensief, persoonlijk en voordelig
Wil je werken aan je conditie en kracht, maar tegelijkertijd profiteren van persoonlijke begeleiding én motivatie? Dan is Duo Training iets voor jou. Samen met een vriend(in) of partner train je in een kleine, intensieve setting van twee personen – binnen en buiten – aan cardio, kracht en functionele oefeningen.
Zo krijg je een persoonlijk gerichte training tegen een lager tarief dan Personal Training, terwijl je toch het voordeel behoudt van individuele begeleiding. Duo Training is ook perfect voor wie na een Personal Training-traject begeleiding wil blijven houden en verder wil blijven groeien.
[R]OER TRAININGSAANBOD
Vind jij het leuk om in groepsverband in de buitenlucht aan je fitheid te werken? Dan is deze vorm van functioneel trainen zeker iets voor jou!
We gaan aan de slag met o.a. combinatieoefeningen waarbij je niet alleen gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht (zoals in de traditionele bootcamp training), maar ga je ook gebruik maken van kettle bells, power bags, slam balls etc. zoals je dit o.a. in cross fit trainingen terugziet.
De bootcamptraining vindt plaats op:
- Dinsdagavond om 19.30 uur
Wil je ontdekken of onze bootcamptraining iets voor je is? Doe mee met een proefles voor €8,00. Besluit je daarna een 10-lessenkaart te nemen? Dan verrekenen we de proefleskosten met de prijs van je kaart.
[R]OER OntspanningsAANBOD
yoga, Meditatie & Ademwerk
Onlosmakelijk verbonden aan jouw zoektocht naar meer balans, is het vinden van ontspanning. Ook daarvoor ben je bij [R]OER aan het goede adres.
In de sfeervolle [R]OER studio vinden wekelijks yogalessen plaats in een kleine, persoonlijke setting!
De bootcamp trainingen van Erik zijn heel gevarieerd, van HIT tot krachttraining in de buitenlucht! Heel fijn! Ik kan op mijn eigen niveau en tempo aan de slag en merk dat ik me met de tijd steeds sterker, fitter en energieker ben gaan voelen.
Janneke