kom in beweging!
Welke trainingsvorm past het beste bij jou?
Na jaren fanatiek op én naast de ijsbaan professioneel aan mijn fysiek gewerkt te hebben, wil ik graag mijn trainingskennis en -ervaring voor jou inzetten. [R]OER biedt de volgende trainingsvormen aan:
- Personal training
- Duo training
- Small group training
- Bootcamp
Meer informatie over de bovenstaande trainingsvormen tref je hieronder, inclusief de tarieven. Kom je er niet direct uit of wil je liever eerst een keer bespreken welke trainingsvorm het beste bij je past? Plan dan een gratis intake in!
[R]OER TRAININGSAANBOD
Wil jij één op één aan je trainingsdoelen werken? Kies dan voor Personal Training. Aan de hand van een persoonlijk trainingsschema, gaan we met 100% focus samen aan de slag.
Bij afname van een van de bovenstaande opties is het ook mogelijk om 2 keer per week te trainen. In overleg kan hiervoor een passende pakketprijs worden afgesproken. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken!
-
8 wk PT1 & Voedingsadvies €55 + 1x €55
1x per week | gedurende 8 weken | per sessie | 1x voedingsadvies
-
12 wk PT1 & Voedingsadvies €52,50 + 1x €110
1x per week | gedurende 12 weken | per sessie | 2x voedingsadvies & reflectie
-
16 wk PT1 & Voedingsadvies €50 + 1x €165
1x per week | gedurende 16 weken | per sessie | 3x voedingsadvies & reflectie
Bij afname van een van de bovenstaande opties is het ook mogelijk om 2 keer per week te trainen. In overleg kan hiervoor een passende pakketprijs worden afgesproken. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken!
[R]OER TRAININGSAANBOD
PERSONAL TRAINING & voedingsadvies
Wil jij er meer werk van maken?
Dan zijn dit de juiste ingrediënten voor jou:
- Je werkt specifiek aan je trainingsdoelen met je personal trainer in de studio.
- Gekeken naar je leefstijl, worden niet alleen persoonlijke sportieve doelen gesteld, maar ook op het gebied van voeding, krijg je ‘op maat’ advies: haalbaar & realistisch.
[R]OER TRAININGSAANBOD
Heb je specifiekere wensen t.a.v. je training en wil je met meer persoonlijke begeleiding werken aan je conditie & kracht?
Dan past deze intensieve manier van trainen in een groep van 2 tot max. 4 personen prima bij jou! Je gaat zowel binnen als buiten aan de slag met cardio, krachttraining en functionele training.
Je profiteert van een persoonlijke gerichte training tegen een lager tarief t.o.v. personal training. (Ook geschikt voor mensen die na een personal training traject begeleiding willen blijven houden.)
Duo training
Small group training
Bij afname van een van de bovenstaande opties is het ook mogelijk om 2 keer per week te trainen. In overleg kan hiervoor een passende pakketprijs worden afgesproken. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken!
[R]OER TRAININGSAANBOD
Vind jij het leuk om in groepsverband in de buitenlucht aan je fitheid te werken? Dan is deze vorm van functioneel trainen zeker iets voor jou!
We gaan aan de slag met o.a. combinatieoefeningen waarbij je niet alleen gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht (zoals in de traditionele bootcamp training), maar ga je ook gebruik maken van kettle bells, power bags, slam balls etc. zoals je dit o.a. in cross fit trainingen terugziet.
De bootcamp trainingen vinden plaats op:
- Woensdag om 19.30 uur
- Zaterdag om 09.15 uur
[R]OER OntspanningsAANBOD
yoga & Meditatie
Onlosmakelijk verbonden aan jouw zoektocht naar meer balans, is het vinden van ontspanning. Ook daarvoor ben je bij [R]OER aan het goede adres.
In de sfeervolle [R]OER studio vinden wekelijks yogalessen plaats in een kleine, persoonlijke setting!
De bootcamp trainingen van Erik zijn heel gevarieerd, van HIT tot krachttraining in de buitenlucht! Heel fijn! Ik kan op mijn eigen niveau en tempo aan de slag en merk dat ik me met de tijd steeds sterker, fitter en energieker ben gaan voelen.
Janneke