Het verstrijken van de jaren brengt vele veranderingen met zich mee, waaronder een vermindering van spiermassa, botdichtheid en metabolische snelheid. Maar betekent dit dat we onze kracht en vitaliteit moeten opgeven naarmate we ouder worden? Absoluut niet!
Haal jij het advies om je dagelijks 30 minuten matig in te spannen? Juist nu? Buitensport in de winter levert je mooie voordelen op! Welke? Check deze blog!
Moeite met in slaap vallen, goed kunnen doorslapen of ben je vaak te vroeg wakker?
Je bent niet de enige. Vaak kun je er zelf iets aan doen. Lees de tips in dit blog!
Long covid te boven komen met behulp van een gezondere leefstijl? Lees deze 5 tips ter herstelondersteuning én ter preventie van…